陳建銘的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 老年人常跌倒 小心恐是肌少症惹禍

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(健康醫療網／記者曾正豪報導)

老年人常跌倒或出現衰弱症、營養不足、失能等問題，有可能就是肌少症引起；衛福部臺南醫院高年科主治醫師蔡明松指出，對於老年人，多數認為可能罹患三高等慢性病居多，且較容易知道如何預防保健，但其實身體還有其他機能，也會跟著年紀而老化，像是骨骼肌肉的退化就較少被注意到。

適當評估是否有肌少症 確保老年人健康

當骨質密度隨著年紀增長而逐漸減少時，就會造成骨骼肌肉量不足，造成老年人容易跌倒、骨折、住院、甚至臥床等併發症；蔡明松醫師表示，因此若能針對肌少症給予適當的評估和治療，就能降低老年人因退化而造成的生活不便。

長者營養不良又少動 恐埋下肌少症誘因

根據2010年歐洲肌少症共識，包括肌肉質量、肌肉力量與身體表現都被列入肌少症評估中；蔡明松醫師表示，當肌肉質量減少與肌力下降時，就可能造成肌少症，老年肌少症的盛行率為5至13%，像是老化、荷爾蒙、疾病、少動、營養不良等，都可能埋下肌少症的危險因子。

每周一次阻力活動 助老年人改善肌力

治療上，除了針對疾病控制，也得評估個案活動情況和營養狀況；蔡明松醫師提醒，像是養成每周一次阻力活動的習慣，可幫助改善老年人的肌力，且降低跌倒風險，營養上，則多注意飲食熱量的攝取、蛋白質與維生素D的補充，確保補足老年人營養所需。

老年人常有老年病 定期評估是關鍵

另外，不僅得注意是否有肌少症，像是老年人若聽力或表達上出現問題時，就應盡早接受評估，否則恐因逐漸老化，使得老年病加劇，反影響日常生活；蔡明松醫師呼籲，老年人除了定期接受疾病篩檢外，也須進一步評估是否有老年病，才能讓老年人越活越健康。

 新化歷史街區公告 老街周遭受益

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中國時報【曹婷婷╱台南報導】

台南市政府文化局繼2015年公告鹽水區歷史街區、2017年公告府城歷史街區後，今年7月正式公告「新化區歷史街區」，與其他2歷史街區不同的是，特別針對新化訂定有助於提升街區風貌開放空間獎勵措施，緊扣居民生活場域、延續街區保存動機。

台南市推動歷史街區振興補助邁入第6年，過去5年核定超過百件補助案，核定補助金額約2300萬元，協助超過72處老屋整修或經營，並辦理12件歷史街區教育推廣活動，逐步促進台南市歷史街區振興。

新化區歷史街區範圍包含新化老街、大目降文化園區、街役場、楊逵紀念館等周邊地區。新化區昔為向內陸延伸的第一線城鎮，新化老街更保有1920年市區改正的都市風貌，新化區歷史街區除保存新化宗族聚落空間特徵與地方產業，並將深具歷史文化街道及具保存再生價值建築群，畫入公告範圍，緊扣居民生活。

文化局指出，新化歷史街區公告最重要意義是盤點歷史空間資產，過去多聚焦新化老街，周邊具歷史文化意義的特色空間少為人察覺，盼藉由歷史街區計畫，發揮保存再造效益，如6處歷史街區巷弄、4處宗族聚落生活與3處特色軸線，避免都市計畫道路開發，影響街區歷史紋理。

考量新化歷史街區與周邊部分區域空間紋理已不復見，因此也畫定3個層級，分別為歷史街區周邊、歷史街區範圍與歷史街區優先振興地區，以利後續振興資源明確挹注。

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